Αναερόβια Ικανότητα

Βασικά στοιχεία

Ως Αναερόβια Ικανότητα ορίζεται η ικανότητα του οργανισμού να παράγει έργο κάτω από την έλλειψη οξυγόνου. Είναι το σύνολο της ενέργειας που προέρχεται από όλα τα αναερόβια ενεργειακά συστήματα (χωρίς οξυγόνο) και συνδυάζει την ATP, την φωσφοκρεατίνη και το γαλακτικό οξύ. Το αναερόβιο σύστημα συμμετέχει στην παραγωγή ενέργειας κυρίως σε μέγιστες προσπάθειες μικρής διάρκειας (μεταξύ 5 δευτερόλεπτα έως μερικά λεπτά).

Δοκιμασίες

Wingate Test
Cunningham and Faulkner Test
Running Based Anaerobic Sprint Test (RAST)
500m Μέγιστο τεστ κωπηλασίας
Blood Lactate testing – Δοκιμασία μέτρησης Γαλακτικού Οξέος
Sprint (Δοκιμασία ταχύτητας)
Agility Test
Coordination Tests
FIFA Hugh intensity Fitness Test

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις μετρήσεις

Αποτελέσματα

Τα αποτελέσματα της μέτρησης αξιολογούν τις παραμέτρους της αναερόβιας ικανότητας, τόσο των αθλητών όσο και των αθλουμένων, ανάλογα με το άθλημα τους, όπως:

Mέγιστη ισχύ (Pmax)
Μέση ισχύ και ποσοστό πτώσης (Pmean – %Pmax & %Decline)
Μέγιστη συγκέντρωση Γαλακτικού οξέος
Μέγιστη ταχύτητα (m/sec)
Επιτάχυνση (m/sec)
Κυκλική ταχύτητα (reps/min)

Πρόκειται για σημαντικούς παράγοντες που έχουν άμεση σχέση µε την επίτευξη υψηλής αγωνιστικής απόδοσης. Μέσα από τις μετρήσεις ο αθλητής μπορεί να αξιολογήσει το τωρινό επίπεδό του και με την καθοδήγηση του Εργοφυσιολόγου να δομηθεί ένα σωστό προπονητικό πρόγραμμα.