Βασικά στοιχεία
Η καρδιαναπνευστική αντοχή είναι η ικανότητα διατήρησης οποιουδήποτε μυϊκού έργου για όσο το δυνατόν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Είναι συνισταμένη πολλών βιολογικών προσαρμογών όπως αναπνευστικών, καρδιαγγειακών μεταβολικών κ.α.
Παράμετροι αξιολόγησης
- Μέγιστη κατανάλωση/πρόσληψη οξυγόνου – αερόβια ικανότητα (VO2max)
- Ταχύτητα/έργο στη μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου (vVO2max & wVO2max)
- Χρόνος διατήρησης της ταχύτητας στην Μέγιστη Κατανάλωση Οξυγόνου (Τlim)
- Αναερόβιο Κατώφλι (%VO2max & απόλυτη ταχύτητα/έργο (km/h – watt)
- Γαλακτικό κατώφλι – καμπύλη γαλακτικού (mmol/l, km/h, watt)
- Ενεργειακή οικονομία (kcal/min, %VO2max)
Περισσότερες πληροφορίες για τις παραμέτρους αξιολόγησης
Αποτελέσματα
Τα αποτελέσματα της μέτρησης δείχνουν – με υψηλή ακρίβεια – τη λειτουργία των βιολογικών συστημάτων, τους παράγοντες που επηρεάζουν τη αγωνιστική επίδοση του αθλητή / αθλούμενου. Με αυτό τον τρόπο αποκτάμε πλήρη εικόνα για τις παραμέτρους που επηρεάζουν την αντοχή και χτίζουμε tailor made προπονητικά προγράμματα (πχ. βασισμένα σε διαλειμματική ή συνεχόμενη άσκηση κ.α.).
Προτεινόμενα αθλήματα
Για όλα τα αθλήματα (ομαδικά, ατομικά, πολεμικές τέχνες) και τα είδη άσκησης.
Κυριότερα: Στίβος, Κωπηλασία, Ποδόσφαιρο, Μπάσκετ, χάντμπολ, kick-boxing, Πυγμαχία, κ.α
Διάρκεια μέτρησης
20 – 25 λεπτά
Δυνατότητα μέτρησης
α) εργαστηριακά
β) υπαίθρια
Φωτογραφικό υλικό
